反町浴場のサウナ体験記｜100℃の高温サウナと15℃の水風呂

会社員として働く中で、休日出勤と出張が続いたこの週。心も身体もへとへとでした。強制的にリセットしようと訪れたのが、反町浴場です。

日曜日の夜、サウナに入って心と身体を整える時間をつくりました。

反町浴場の料金とサウナの利用方法

私が購入したのは、入浴とサウナを利用するためのチケット。訪問時に支払った金額は920円でした。

入口の看板には、大人の入浴料570円、有料サウナ（遠赤外線）350円と表示されていました。手ぶらセット（サウナ付）は1,100円です。いずれも訪問時点の料金です。

タオルとシャンプー類は持参がお得

反町浴場は、タオルやシャンプー、ボディーソープを自分で用意すると、その分安く利用できるんです。

公式情報によると、施設には無料のシャンプー・ボディーソープ類は設置されていません。シャンプー類などは券売機で購入できます。

サウナは受付で借りる鍵がないと入れない

受付でサウナの鍵を借りて、いざ入浴。反町浴場のサウナ室は、この鍵がないと入れません。

利用中には、鍵の入れ方が分からず、入室を諦めた男性も見かけました。昔ながらの温浴施設ではよくある入り方ですが、最近は少ないので、分からない人もいるのだろうと思います。

教えてあげたかったのですが、ちょうどこちらも汗が噴き出してきたところ。今回は断念しました。

100℃の高温サウナ｜遠赤外線ヒーターの熱さが魅力

シャワーで身体を清めてから、サウナへ。

サウナ室は、見たところ全部で10人くらい座れる大きさです。木が綺麗で清潔感があり、最近改築したのかなと思いました。なお、公式X（@SPA_Tanmachi）では、2025年11月にサウナ改修工事の完了とリニューアルオープンが告知されています。具体的な改修範囲は不明です。

このとき温度計は100℃を指していました。でも、体感ではそれ以上の暑さです。

入口横にある大きな遠赤外線ヒーターが、この暑さの秘訣のようです。私にとっては、このサウナ室の暑さこそが反町浴場の一番いいところなんです。

小さなテレビでは夜のバラエティ番組が流れていて、みんな見ていました。日曜日の夜に訪れた今回は、比較的若い人が多かったです。

7分入ると、身体から汗が溢れてきました。

15℃の水風呂と夜風が気持ち良い外気浴

サウナを出たら、汗を流して水風呂へ。訪問時の水温計は15℃を指していました。

冷え冷えの水風呂が、火照った身体を冷やしてくれて気持ち良い。見たところ、4人くらい入れる大きさです。

外気浴の椅子は4つ。整うスペースは少なめで、椅子に座れず奥の洗い場で休んでいる人もいました。

洗い場は全体的に広く、入口側で身体を洗う人が多かったため、奥のスペースは空いていることが多かったです。

外気浴では、夜の風に吹かれるのが気持ち良かったです。みんな目を瞑っていて、整いワールドに没入しているように見えました。

4セットを終えて｜湯上がりのポカリで水分補給

今回は4セットできて、最高のサウナタイムでした。

訪問時、ドライヤーは有料で10円につき2分。有料のためか、タオルドライして帰る人も多く見かけました。

ウォーターサーバーなどの浄水機はなかったので、お風呂上がりに休憩スペースの自販機でポカリスウェットを買いました。大量にかいた汗の分を即補給。最高の気分です。

サウナ飯は反町駅近くの田ぶしでつけ麺を堪能

今回のサウナ飯として紹介したいのが、反町駅近くにある「田ぶし」のつけ麺です。個人的には、煮干し系の味わいが印象的でした。

つけ麺は、大盛りで注文しました。

最後に割りスープを入れて、つけ汁まで飲み干しました。とても美味しかったです。

休日出勤で疲れた心と身体をリセットする時間

寝ても、なかなか疲れが取れない。それでも、サウナで身体が整うと心も整うんです。

忙しくて、何かに追われた状態は心が疲弊してしまいます。最近は本業の方でバタバタしており、休日出勤も増えています。そんな日々が続いているので、強制的にでも心と身体をリセットする時間が必要です。

私の場合、サウナに入ると、その日の睡眠も深くなる気がします。

外気浴で整っている人たちを見ると、みんな厳しい社会の中で戦っているんだなと思うんです。その姿に、勇気をもらえます。

サウナは心まで整わせてくれる社会人のオアシスなのである。

心が整い、勇気ももらえて、反町浴場を後にしました。

反町浴場の基本情報・アクセス

名称	反町浴場（SPA反町）
住所	〒221-0831 横浜市神奈川区上反町1-5-2
アクセス	東急東横線 反町駅から徒歩2分／横浜駅北口から徒歩15分／京急神奈川駅から徒歩8分／東神奈川駅から徒歩16分
営業時間	15:00〜23:30（完全閉店）
最終受付	サウナ利用は22:30まで／入浴のみは22:50まで
定休日	毎週水曜日
入浴料（訪問時の店頭表示）	大人570円／中人（小学生）250円／小人（幼児）130円
サウナ料金（訪問時の店頭表示）	有料サウナ（遠赤外線）350円
手ぶらセット料金（訪問時の店頭表示）	サウナ付1,100円／サウナなし950円
浴場の男女入れ替え	1階・2階を日替わりで入れ替え。1階男湯：日・火・金／2階男湯：月・木・土。1階女湯：月・木・土／2階女湯：火・金・日
駐車・駐輪	駐車スペース2台＋駐車場2台。施設はできるだけ自動車以外での来店を依頼。駐輪スペースあり
大きい荷物	キャリーケース等は持ち込み不可

反町浴場の施設内の写真や設備については、神奈川銭湯情報サイトの施設紹介ページでも確認できます。

まとめ

温度計の表示以上に暑く感じたサウナに、冷え冷えの水風呂。そして夜風が気持ち良い外気浴。反町浴場のサウナを存分に楽しみました。4セットを終えて飲んだポカリスウェットまで、最高のサウナタイムでした。

休日出勤と出張で疲れ果てていた心と身体をリセットする時間。心が整い、勇気ももらえた日曜日の夜でした。